Graine de tournesol, peut-on en manger enceinte ?
Ok
Faites-vous plaisir avec ce produit ! Aucun obstacle à sa consommation. Gardez tout de même à l’esprit d’être raisonnable dans les portions et de ne pas vous précipiter.
Convient à l’alimentation de la femme enceinte
Les risques liés à la consommation de Graine de tournesol
Graine de tournesol qu’est ce que c’est ?
La graine de tournesol est le fruit de la plante de tournesol (Helianthus annuus). Elle est de forme ovale et plate, avec une coque dure et une graine comestible à l’intérieur. Les graines de tournesol sont riches en nutriments tels que les acides gras insaturés, les protéines, les fibres, les vitamines (notamment la vitamine E) et les minéraux (comme le magnésium et le zinc). Elles sont souvent consommées grillées et salées en tant que collation, ajoutées aux salades, aux pains ou utilisées pour produire de l’huile de tournesol. Les graines de tournesol sont appréciées pour leur goût croquant et leur valeur nutritionnelle.
